Главные новости
Дым от лесных и торфяных пожаров окутал Сергиев Посад и окрестности. И дышать на улице полной грудью стало довольно опасно.
Норма содержания угарного газа в воздухе превышена в четыре и более раз. Случаев отравления пока не зафиксировано, но дышать с каждым днем все труднее. В связи с критичной экологической ситуацией в прессе стали появляться слухи о смертельных последствиях, которые ожидают жителей центрального региона России из-за воздействия смога, в частности — о раке. Врачи спешат успокоить людей. Смог — это как курение. Чтобы появился риск развития рака легких, надо много и долго курить. Месяц или два такого дыма не приведут к этому.
Но весь ужас заключается в том, что смогом “курим” не только мы, взрослые, но и маленькие дети, для которых он вреднее многократно.
По мнению психологов, только 70 процентов россиян воспринимают ситуацию с пожарами и жарой правильным образом. 10-15 процентов просто игнорируют существующую опасность, а оставшиеся сеют в обществе панику. Специалисты уже ранее констатировали развитие различных фобий у людей под действием жары, пожаров и задымления. Так, кто-то боится потерять крышу над головой и лишиться имущества, кто-то — задохнуться в дыму во время сна, поэтому ночами не спит.
Но если отбросить в сторону все фобии и мнительность относительно опасности задохнуться, в сухом остатке — необходимость защититься. Что делать, чтобы снизить вредное влияние продуктов горения на свой организм?
Задраить люки
Первейший и самый неподходящий совет, который дают врачи, — закрыть все окна и не выходить на улицу без крайней надобности. Проблема в том, что жить за закрытыми окнами в такую жару могут только счастливчики, у которых дома установлен кондиционер. Хотя именно сейчас медики советуют использовать не кондиционеры, а вентиляторы, которые гоняют по комнате пусть и горячий, но все же более чистый, чем на улице, воздух.
В качестве полумеры можно посоветовать занавешивать открытые окна влажной тканью — она задержит частицы пыли и гари. Хорошо также поставить в комнате увлажнитель воздуха.
Но если на улицу все же надо? Тогда необходимо избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром. В такое время в воздухе находится максимальное количество смога.
При усилении запаха дыма следует надевать защитные маски. Кстати, их продажи возросли в несколько раз, отмечают продавцы аптек. Того и гляди они опять окажутся в дефиците, как прошлой зимой. Но призыв одеть маски при сильном смоге игнорировать не стоит. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
Врачи также особо обращают внимание молодых родителей на то, что детям до 1 года не рекомендовано в период жары вводить новый прикорм.
Дышать из баллончика
Главный терапевт России Александр Чучалин рекомендовал пользоваться средствами, которые врачи обычно прописывают больным бронхиальной астмой, например, Антровентом. Лекарство защитит дыхательные пути от загрязняющих веществ.
В аптеках продают кислородные баллоны. Они довольно увесистые, так что на улицу их не понесешь, но дома можно использовать в качестве скорой помощи.
Промывать нос
Людям, склонным к ринитам (воспаление слизистой оболочки носа), приходя с улицы, следует сразу же промыть нос. Для этого можно воспользоваться как обычным физраствором, так и спреями с морской водой. Кстати, такие процедуры не только помогают прочистить нос от пыли и дыма, но и предотвратить размножение различных вредных микробов, которые особенно быстро размножаются в жаркую погоду.
Защитить организм от химических ожогов можно при помощи приема антиоксидантов — витамина Е. Врачи еще рекомендуют такое средство, как Ацетилцистеин.
Специалисты также рекомендуют обильное питье, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, обезжиренное молоко, молочную сыворотку, соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. А вот газированные напитки на время жары следует исключить из рациона. Категорически запрещается принимать алкогольные напитки и пиво. Следует также исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Воздержаться от занятий спортом
На время сильной жары и задымленности об утренних пробежках по парку лучше всего забыть. Значительные физические н